22.10 я хочу поговорить о 2022. Я хочу сделать следующий год — годом экспериментов. Годом вызовов самому себе. Годом полезных привычек и правильных целей.
Начать бегать. Вставать в 5-7 утра. Подучить английский. Правильно питаться. Ежедневно работать над сценарием 1 час. Каждую неделю-две ездить к маме, родственникам или друзьям или ждать их в гости. Обливаться холодным душем. Читать хотя бы 30 мин каждый день. Получить, наконец, водительские права. 12 месяцев — 12 целей. 12 вызовов. 12 полезных привычек.
Всем этим я собираюсь делиться здесь, на ФБ. Буду писать отчеты: как проходит внедрение привычки, какие отговорки я придумываю и как их побеждаю. Какие изменения к лучшему есть, а какие привычки не прижились или переоценены.
А еще, публично поставив цели — у меня будет больше мотивации их достичь, ведь одно из главных, что я ценю в себе и людях — это держать слово и быть обязательным. В какой-то месяц я буду брать 2 или даже 3, потому что они не сложны.
Привычки с доставкой
Надеюсь, весь этот эксперимент ты будешь активно вовлекаться в него. Комментировать, советовать, спрашивать, смеяться и даже заказывать мне пройти какую-то привычку или вызов. Если она покажется полезной, трудной или забавной — в течение месяца она поселится в моей жизни. Например, «Всегда говори да» — нормальная такая привычка..
Зачем вообще это все?
На фото я с беременной женой в день своего 36-летия. Утром я надел футболку и понял, что мне не нравится мой живот. Он большой. При этом я ел дважды в сутки не вредную еду (тогда так думал), вообще не пил и не курил 6.5 лет и почти стал киберспортсменом). В тот день я решил, что сброшу живот. Так все и началось. Тренер написал программу полезного питания, уже месяц я живу с этой привычкой и мне очень нравится. Может, напишу как-то об этом. Мной движет не стремление стать здоровым в будущем, а страх быть в будущем больным. Страх очень помогает.
Now. Future. Past. Future.
В молодости я жил здесь и сейчас — Now. C 30 все больше я начал думать о будущем.
Жилье, семья, пенсия. Да-да, я уже думаю о пенсии и работаю над этим. Это Future.
А в старости я буду вспоминать свою прожитую жизнь. Это Past. Но я хочу, чтобы на старости я жил здесь и сейчас и тоже думал, что бы мне сделать такого крутого завтра и куда бы поехать — в Африку или Америку. А еще я верю, что после смерти жизнь не кончается. Поэтому вместо Past — тоже Future.
И напоследок.
Пару недель назад работал над одним продуктом. Там нужно было придумать мир и персонажей для «Островка спорта». Я назвал его Monday island, а персонажей: Tomorrow Kickboxer, Why not Athlet, Maybe Champion, Not sure kiteman, Almost Runner и тд. Поэтому никакого 2022 года! Начинаем бегать послезавтра.
АПеН56ГМRRYBFfgfrb!
Подписывайтесь:
https://www.facebook.com/anton.chernichko
https://instagram.com/nenyachernichko?utm_medium=copy_link
